Fasting

《Fasting》是一款专为间歇性禁食设计的健康管理应用。它以其简单直观的界面赢得了许多用户的青睐。通过这个应用程序，用户可以轻松记录和跟踪他们的饮食习惯和禁食周期，以更好地管理他们的健康。该应用提供了多种断食模式，包括流行的16/8、5:2等，满足不同用户的需求。

软件功能

禁食计划

*涵盖最流行的轻断食计划，如5+2轻断食和16+8轻断食

*每个计划都有相应的食谱。吃什么、怎么吃、什么时候吃都一目了然。

*每个计划都有相应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效

*详细的知识讲解和禁食指导，教你如何选择合适的食物并控制饮食

统计数据

*记录空腹、体重、饮水、步数、腰围、饮食、运动等数据的功能，清晰查看每天、每周、每月的身体变化

*自动计算BMI和体脂百分比，帮助您选择最佳的禁食方法

*支持keep、乐客、咕咚、美游、华为运动、小米运动等应用的数据兼容。

提醒功能

*监督您按时禁食、饮食，帮助您养成良好的自律习惯

*目标完成状态提示，清晰了解每日变化

软件特色

【断食计划】

提供多种间歇性禁食方案，如16/8、14/10、18/6、20/4等。

每个计划都有详细的食谱和饮食指导，包括吃什么、怎么吃以及何时吃。

有不同难度级别的每周计划和专门的28天计划，适合不同级别和经验的用户。

【数据统计与分析】

记录空腹、体重、饮水、步数、腰围、饮食、运动等数据，轻松查看每天、每周、每月的身体变化。

自动计算BMI和体脂百分比，帮助用户选择最适合自己的禁食方式。

支持Keep、乐客、咕咚、美游、华为运动、小米运动等应用的数据兼容。

【提醒功能】

提醒用户禁食、按时吃饭、喝水，帮助养成自律的良好习惯。

目标完成状态提示让用户清晰了解每天的变化。

【健康指导】

提供详细的知识讲解和禁食指导，教会用户如何选择合适的食物，控制饮食。

重点是保持健康的饮食习惯。非禁食期间，建议选择营养价值高的食物，保持食物多样性。

软件亮点

科学的间歇性禁食计划为用户提供个性化的饮食指导，帮助实现健康目标。

内置定时器和倒计时功能让用户轻松追踪禁食周期并掌握进食时间。

通过社区支持和分享功能，用户可以交流经验、分享成果、互相鼓励和激励。

详细的营养信息和食谱建议帮助用户在饮食过程中选择健康的食物。

进度跟踪工具记录体重变化和身体指标，帮助用户实现持续的健康管理。

易于使用的界面旨在适合任何级别的用户，无论是初学者还是经验丰富的快速用户。

小编评价

禁食是一款专注于间歇性禁食的健康管理应用。它为用户提供科学的饮食计划和跟踪工具。通过清晰的界面和易于使用的功能，用户可以设置个人禁食目标、记录用餐时间并查看进度，以促进更健康的生活方式。该应用程序还附带各种建议和技巧，帮助用户在禁食期间有效应对饥饿。

禁食应用程序特别适合那些想要通过控制饮食来改善健康的人。它不仅提供灵活的禁食窗口选项，还可以根据用户的需求定制个性化的膳食计划。其内置的社区功能可以让用户分享经验并互相鼓励，增加了保持动力的可能性，让整个禁食过程不再孤独，更容易坚持。

另一个值得称道的功能是Fasting应用程序强大的数据分析功能。该应用程序可以详细记录用户的体重变化和其他健康指标，让用户清楚地看到自己在禁食期间的进展。结合这些数据并以图表的形式展示，用户可以更直观地了解自己的身体状况和调整策略，为长期健康目标打下良好的基础。

更新日志

最新版本：V2.2.1 （2024-10-21）1. 推出新的“商城模块”

2.修复已知bug

3.优化用户体验