冥想星球

《冥想星球》是“一心理学”精心打造的。海量专业冥想练习，帮助您放松身心，缓解压力和焦虑，专注高效工作学习，自然入睡，拥有优质睡眠。康菲尔德、文宗坤等国内外冥想专家亲自传授冥想技巧，大咖亲自指导他们用冥想改变生活。

#关于冥想#

如果你曾经抬头仰望过星星，或者专注地观察过一片树叶，那么你就体验过冥想。

通俗的说：冥想并不是神秘的宗教仪式，而是一种经过科学研究证明的简单易学的大脑训练，就像健身一样，只不过健身的对象是身体，而冥想的对象是大脑。

#冥想的好处#

- 更容易入睡

-大脑更聪明

-情绪更稳定

-更好的身体健康

#产品特点#

-100+冥想练习，随时随地练习，持续更新

-自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等帮助您平静身心

- 主题丰富，涵盖基础介绍、睡眠放松、情绪调节等10余个主题，一站式满足你的冥想需求

- 著名专家授课，包括先驱正念导师Jack Kornfield（史蒂夫·乔布斯的冥想老师）、马萨诸塞大学正念中心导师温宗坤、贾坤、马家同等专家

-专业严格的内容打磨，经过8大环节的实践打磨，呈现高品质体验

-多维度配套练习，每个练习都分解详细讲解；同学们交流心得，共同成长

#适合人群#

-睡眠质量差

- 记忆丧失

-思维迟钝

-容易情绪化

-注意力不集中

软件功能

1、舒缓心情，赶走心中的负面情绪，消除不安

2.提供50种冥想练习。如果不跟进就添加相应的功能。

3、可以在不同的场景进行练习，缓解内心的压力。

4.表达你的想法，让周围的人和你一样得到同样的缓解压力的地方。

软件特色

1.您可以与更多用户分享您的实践感悟

2、随时随地消除焦虑不安的负面情绪

3.搜索练习并尝试不同难度，帮助您快速找到适合您的冥想练习。

4.冥想星球可以表达您独特的修行见解，让温暖的心彼此相遇。

5、排除负能量和情绪垃圾，减少大脑杂念，有效改善失眠，提高睡眠质量。

6.可以在类别列表中选择练习内容

更新日志

最新版本：V6.1.5 （2024-10-16）- 全新改版课程页面，发现更多优质课程

- 修复睡眠助手

- 某些型号的兼容性问题