1. 自我控制:你需要意识到过度使用电子设备对身体健康和学习的影响
因此,你应该学会自我控制,合理安排时间,避免长时间使用电子设备。
3. 寻找替代活动:如果你发现自己很难控制自己对电子设备的依赖,那么你可以尝试寻找其他的替代活动来分散注意力,例如运动、阅读、社交等。这些活动不仅可以让你远离电子设备,还可以丰富你的生活。
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