世界卫生日：30个集中游戏增强儿童学习能力

让孩子读15分钟的图画书，或者观看一部完整的《风车》寓言动画。立即合上书或关掉电视，让孩子按要求复述故事。为了防止孩子弄清楚自己想要什么后，只看摘要就分心，你可以灵活安排“复述”的内容：可以问几个主要问题；还可以让孩子画出刚刚看过的卡通形象；您还可以将它作为一个家庭扮演多个角色。

2. 查找地图

妈妈或爸爸要求孩子在地图上寻找一个不太熟悉的城镇。对于这张地图，可以先用简单的中国各省地图进行训练，等孩子的搜索能力提高后，再用复杂的地图进行训练。这个游戏可以提高观察时集中注意力的能力。

3. 玩扑克游戏

拿三张不同的牌（去掉花牌），从左到右随机排列在桌子上，例如梅花2张、黑桃3张、方块5张。选择一张要记住的牌，比如梅花2，让她盯着这张牌，然后把三张牌倒过来放在桌子上，让家长随意改变三张牌的位置，然后问她告诉她梅花2 在哪里。如果她说对了，她就赢了，然后两人轮流玩游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，比如增加卡片的数量，改变卡片的位置和频率。这个游戏可以训练你的注意力和反应能力。

4、胡萝卜深蹲

这个游戏可以在老师组织的学校里进行。将孩子们分成三组，一组代表胡萝卜，一组代表苹果，一组代表西瓜。老师喊着命令：“蹲萝卜，蹲萝卜，蹲完萝卜再蹲苹果。”哪一组应该快速蹲下？叫另一组的孩子，让前一组的孩子赶紧站起来。不听从指挥的孩子将被视为失败。 （你也可以让你的孩子下命令）

5.大小西瓜

这个游戏可以在老师组织的学校里进行。孩子们站成一圈。老师指定一个孩子当领头，嘴里说着“大西瓜”，但他的手却像个小西瓜；然后第二个孩子说“小西瓜”，但他的手像一个大西瓜，依此类推，直到最后一个孩子。这个游戏有助于打破刻板印象和心理惯性。

6.反词游戏

父亲或母亲说出口令，孩子根据口令执行相反的动作。例如，如果父亲说：前进一步，孩子就会后退一步。孩子和家长轮流做，按照规定的时间计算正确的次数。还可以设置一定的奖励，让游戏变得更加有趣。这个游戏不仅可以增强亲子沟通，还可以训练孩子的听觉感知和反应能力。

7. 多米诺骨牌

大约70%的“注意力不集中”的孩子通过多米诺骨牌游戏，耐心得到了很大的进步。

多米诺骨牌训练其实就是测试孩子在单一动作上能坚持多久的训练。对于集中注意力和集中持续时间来说，这是一种极好的练习。

不妨尝试一下！提高孩子的专注力还可以帮助孩子培养对学习“单调”的耐受力。

8. 集中注意力游戏

定向注意力是指孩子将注意力集中到目标上的能力。比如，上课时，除了老师讲课的声音，还有窗外的脚步声和同学讨论的声音。宝宝可以将听觉注意力集中在老师讲课的声音上，而忽略其他声音。

如果你缺乏定向注意力，你可以通过音频动态反应游戏来训练它。比如，你可以和孩子一起玩这个游戏：当宝宝在听故事的时候，比如：小猴子的农场里长满了水果和蔬菜，有粉红的桃子，绿绿的西瓜，红红的苹果，还有嫩嫩的梨子，晶莹剔透的。葡萄……小动物们来帮忙摘葡萄，小猪帮忙摘葡萄，小兔子帮忙摘梨，小熊帮忙摘西瓜……宝宝听到动物的名字就应该拍手。使用这个听觉和动觉互动游戏来帮助提高定向注意力。

9.选择性集中游戏

选择性注意是指在众多刺激目标中选择需要注意的目标。比如，家长们常说，孩子看电视时，无论叫多大声，孩子都没有反应。这实际上是缺乏选择性关注。看电视占据了孩子的全部注意力，导致孩子无法选择去关注其他信息。

对于选择性注意力不集中的孩子，可以玩“七彩豆”的游戏。给孩子一盘红豆、绿豆、黄豆混合在一起的东西，让孩子把红豆挑到一个碗里，把绿豆挑到一个碗里。把黄豆挑到碗里，这样的反复训练可以提高孩子的选择性集中力。

10.转移注意力的游戏

转移注意力是指我们完成一件事后，收回注意力，专注于下一件事。

比如，孩子做作业的时候，要看课本、写字、打草稿。宝宝必须在这些注意事项之间切换才能完成写作业的任务。再比如，课间休息后，需要迅速冷静下来，专心上课，但有的孩子却沉浸在课间游戏中，无法集中注意力。

当孩子缺乏转移注意力的能力时，一般可以玩“多色串珠”游戏，让孩子串起红、黄、蓝、绿、红蓝的颜色组合，然后慢慢将颜色的数量增加到4种。或5.通过这种方法可以让孩子专注于他们所看到或听到的内容，并做出适当的记忆、分析和反应。

11.持续注意力游戏

持续注意力是指孩子在一段时间内保持注意力的能力。研究表明，孩子的注意力集中时间与年龄密切相关。 5-6岁时约为10-15分钟； 7-10岁时约为15-20分钟； 10-12岁的时候，大约是15-20分钟。时间，25--30分钟。家长可以记录注意力持续时间后进行比较，看看家宝的注意力如何。

如果想提高持续注意力，可以玩迷宫游戏，给一张迷宫图和一支笔，要求孩子在5分钟内从入口找到出口。通常注意力不集中的孩子很快就会放弃。这时，家长需要带着孩子观察迷宫路线，或者先用手指画出来，然后让孩子用笔走迷宫。这样可以训练孩子保持持续的注意力。

12. 分配集中游戏

分散集中意味着将注意力分配到不同的工作项目上。比如，上课时，孩子需要听老师讲课，读老师在黑板上写的字，同时做笔记。这是分散集中的体现。

如果孩子分散注意力不好，学习时总是盯着老师，等老师讲完才记笔记，就很难跟上课堂进度。

重点关注这方面，可以和孩子一起玩“听故事找词”游戏，读一个适合孩子年龄的故事或寓言，比如乌鸦喝水的故事。一只乌鸦口渴了，在天空低空盘旋寻找水源。喝。找了半天，他在不远处发现了一个水瓶，于是他高兴地飞了过去，稳稳地停在了水瓶口处，准备开开心心地喝水。然而水瓶里的水太少了，瓶口又小，瓶颈又长，乌鸦嘴无论如何也够不到水。该怎么办？讲完故事后，让孩子数数“乌鸦”这个词出现了多少次。读完故事后，请孩子复述大致内容。刚开始玩时，家长一定要控制难度，从少字增加到多字，甚至一次找2、3个字。

13. 按顺序查找数字（舒尔特网格）

这里我给大家介绍一个心理学上用来训练注意力的小游戏。

在一张有25个小方格的表格中，将数字1-25打乱顺序，填入（见下表），然后尽快从1数到25，边读边指出，时间同时进行。

研究表明，7-8岁的孩子按顺序找出每张图表上的数字需要30-50秒，平均需要40-42秒；正常成年人看一张图表大约需要25-30秒，有的人可以缩短到十秒。你可以自己多做几张这样的训练单，每天训练一次。相信你的专注力会逐渐提高！

14.玩“火车驾驶”游戏

这种游戏需要三个人以上，一家三口就可以完成。当然，如果有爷爷奶奶或者其他人参加就更好了。为了描述方便，我们以三个人为例。方法是：三个人围坐一圈，每人报一个站名，通过几个对话词启动“火车”。

例如，父亲被视为北京站，母亲被视为上海站，孩子被视为广州站。父亲拍着手喊道：“从北京来的火车就要开了。”众人拍手喊道：“这是要去哪儿？”父亲拍手喊道：“火车从广州出发了”。于是，当儿子到了广州站时，他立即说道：“从广州来的火车就要开走了。”走吧。”大家拍手喊：“去哪儿？”儿子拍手喊：“我们去上海。”

这样，火车开到谁那里，就一定能立刻赶上。 “火车”尽可能快地行驶，中间没有任何停顿。

这种游戏需要口、耳、心同时动用，因此可以提高注意力，同时锻炼快速思考和反应的能力。而且这种游戏气氛活跃，能够调动人们的积极性。孩子们永远不会厌倦玩它。

15. 打乒乓球会干扰注意力游戏

一个人保持高度集中的注意力并不容易。如果周围有人干扰，你会发现更难以集中注意力。

和孩子一起打乒乓球，让他们把球放在球拍上，绕着桌子走，不要让球掉下来。父母可以在他旁边闹事，但不能碰他的身体。比如，一会儿拍手跺脚，一会儿喊叫，一会儿说“摔了！摔了！”

孩子可能会想笑，但必须保持冷静和专注才能继续完成游戏。

16.学习广播

当广播或电视播放新闻时，他或她会说一句话，你就学一句话。当你用嘴学第一句话时，你的耳朵要注意下一句，否则你就学不会。每天只需5分钟左右，你就能“坚持”一个月。当你用10 分钟学习5 个单词时，你的注意力就会很好。当你合格后，你最好经常“玩”这种游戏来训练你的大脑。

17.抄书

将您最喜欢的书籍、报纸和杂志中的好文章复制到特殊的摘要笔记本中。刚开始抄时，一次能读的字数不得少于六个，然后逐渐增加。当你平均每次能读（背）十五个单词左右的时候，你的注意力和集中力就已经训练得很好了。

18.夹弹子

使用一个小碗或杯子，并在其中放入弹珠。孩子们用筷子或夹子把弹珠夹到另一个碗里。例如，在指定时间（一分钟）内接听指定号码（十五）。游戏过程中，只有筷子可以接触到弹子，其他物体或参赛者的身体不能接触到弹子。

19. 吸管、剪刀和绳子

玩法：先用剪刀将吸管剪成小段，然后用合适的绳子串起来。

学习：使用剪刀、精细运动技能、穿刺动作。

您可以为宝宝剪纸，沿着虚线剪开，然后将拼图拼在一起。这款针对3岁以上儿童的穿刺游戏，难度在于吸管的切割和穿刺部分，比较简单。

妈妈们，在和不会用剪刀的宝宝玩耍时，可以先把吸管剪短一点，然后慢慢增加长度。

20. 水玻璃、筛子和海绵

玩法：用两个水杯互相倒水，用筛子滤掉水中的豆子，用海绵把盆里的水吸到杯子里。

学习：倒水的动作、筛子的使用方法、海绵的吸水特性。

这是蒙特梭利教具。杯子一开始可以是一次性的小杯子，以后可以换成玻璃杯。找一块海绵，剪成孩子喜欢的形状。

21.切香蕉

玩法：剥去香蕉皮，将香蕉放在切菜板上切成小段，然后将香蕉皮和香蕉放在两个小碗中。

学习：日常生活操作、香蕉剥皮、切割动作、分类。

22. 石画

玩法：找一些石头，把它们清理干净，然后让孩子们给石头涂上颜色，做成孩子们想要画的样子。

学习：培养孩子的想象力和艺术细胞。

外出到海边或者其他地方玩耍时，宝宝总是喜欢捡石头。他们捡到的石头可以先自己清洗，然后就可以随意涂鸦了。既满足了玩水的欲望，又满足了绘画敏感期的需要。

23.创意水枪画

玩法：架起画板，将水枪装满彩色水，让孩子对着画板射击，直到孩子玩腻了，一幅漂亮的画就完成了。

学习：我认为最重要的是让孩子玩得开心，聪明起来。

24. 拼贴画

形式：从各种包装纸和旧杂志上剪出各种图片和图案，给孩子一根胶棒，一边教孩子认识事物的名称，一边创作拼贴画。

学习：如何使用胶棒，事物的名称。

25.用豆子画图案

玩法：妈妈在纸上画几何图形，让宝宝拿着豆子沿着线条布置图形。

学习：形状和图案、注意力。

26. 地上画的迷宫

玩法：用彩色胶带在地上贴一个迷宫，让宝宝在迷宫中绕圈走。

学习：身体平衡和逻辑思维能力。

27. 数弹珠

玩法：妈妈用弹珠放置数字卡1-5，让她找到对应数字的弹珠放在下面。

学习：算术。

28. 纸箱艺术创作

方法：从各种包装纸和旧杂志上剪下各种图片

玩法：用纸箱给宝宝打造一个私人空间，然后给他一盒水彩笔，让他自由玩耍。

学习：涂鸦、创意

绘画敏感期的孩子喜欢到处涂鸦，家里的墙壁、家具几乎都被损坏。而且，这个阶段的孩子非常喜欢自己的私人空间。毕竟他们正处于自我意识的敏感期，渴望独立。那么，这个纸盒里的艺术创作一定是非常吸引人的！

29. 海滩寻宝

将一些小玩具埋在沙子里，给孩子一把铲子，让她挖掘和发现，看看在规定的时间内她能找到多少个玩具。用衣服给洋娃娃或毛绒动物打扮的游戏也要求孩子建设性地使用他或她的手和眼睛来完成任务。不仅需要高度集中注意力，还需要手部肌肉的配合，锻炼手眼协调能力。

30. 填色游戏

锻炼孩子的想象力、创造力、精细的手部动作和手眼协调能力。让孩子充分发挥想象力，运用自己的小手，比如用自己喜欢的颜色涂上这张图《猪小妹一家》！